Mieux-être et thérapie brève

Mes accompagnements font partis des thérapies brèves et sont différentes des psychothérapies traditionnelles.

Je ne me substitue pas à une prise en charge médicale, je n’interviens dans aucunes prescriptions et ne remplace en aucun cas un personnel soignant.

J’ai choisi d’orienter mon approche thérapeutique de deux façons. Pour ceux désireux de revenir sur certains évènements de leur passé, je propose une approche « Histoire de vie », sans pour autant tout analyser, plutôt pour donner l’impulsion de changement par une « relecture positive » de votre vie et ainsi être dans un présent plus serein pour ensuite envisager l’avenir comme vous le souhaitez véritablement.

Je propose également une approche dite « intégrative », elle est orientée « Solutions » en se concentrant sur le présent précisément, apparentée à l’hypnose conversationnelle voire la P.N.L. vous transformez vos expériences en ressources, les phases de changement s’établissent selon vos croyances dynamisantes et grâce à de nombreuses autres techniques d’orientation « solutions » comme différentes tâches prescrites entre les séances visant à vous rendre acteur dans votre accompagnement puis d’installer le changement.

La Thérapie Brève est née au Mental Research Institut de Palo Alto (USA) et s’est fixée comme objectif de réduire la durée de la psychothérapie. Pour cela, elle focalise son attention sur le présent et ce qui maintient le problème plutôt que d’en chercher les causes dans un passé lointain. De nombreuses techniques d’intervention ont ainsi été codifiées telles que l’approche paradoxale, pour ne citer que la plus connue.

La Thérapie Brève Orientée vers les Solutions contourne l’étape de la compréhension du problème en partant du principe qu’il n’est pas nécessaire de comprendre un problème pour le résoudre. Cette technique tire son incroyable efficacité d’une utilisation stratégique du langage  comparable à l’hypnose conversationnelle.

 

Quelque soit la stratégie thérapeutique, votre motivation et implication vous mèneront à trouver vos propres réponses et solutions appuyées par l’alliance de mes différentes techniques comme la sophrologie passant par le corps, l‘hypnose par votre inconscient, la P.N.L par le neural et et toutes les techniques conversationnelles puissantes, systémiques et intégratives, clean langage. Et surtout parce que LA CLEF EST EN VOUS !

« Fais la paix avec ton passé afin de ne pas gâcher ton présent. »

Proverbe Japonais

« Vis le moment présent avec les leçons de ton passé et les rêves de ton futur. »

Paulo Coelho

« Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir mais de le rendre possible. »

Antoine de Saint Exupéry

LE PASSE

Il est toujours possible de faire de votre histoire une force !

Votre histoire

Comprendre votre histoire, l'accepter , là transformer, en faire une force, puiser dans vos ressources

Le présent

Le bonheur est ici et maintenant !

Ici et maintenant

Vous connecter à votre corps, vos émotions, vos pensées, vous écouter, vous ressourcer, vous aimer, reprendre confiance en vous. 

Le futur

Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le réaliser !

No limite !

Autorisez-vous et osez programmer ce que vous désirez

Comprendre, accepter et libérer

 

  • Traumatisme – phobie
  • Dépression – Burn-out
  • Séparation – divorce
  • Deuil
  • Abandon – rejet – humiliation – injustice – trahison
  • Identifier ses croyances limitantes
  • Identifier ses ressources, ses réussites
  • Renouer avec son enfant intérieur

S’écouter, activer ses ressources

 

  • Se détendre – se calmer
  • Allier son corps et son esprit
  • Activer sa résilience
  • Se connaître, se découvrir
  • S’aimer – S’affirmer
  • Se trouver – se révéler
  • Développer son potentiel illimité
  • Trouver sa voie – son Ikigai

Se préparer et se réaliser

 

  • Programmer un état désiré pour un évènement précis
  • Préparer un évènement important
  • Changer de vie
  • Changer de voix professionnelle
  • Projeter ses nouvelles croyances et capacités