Thérapies & accompagnements
Être accompagné, selon votre besoin
Sophrologie · thérapies brèves · accompagnement personnalisé
Pour traverser une période, comprendre ce que vous vivez et avancer concrètement, je vous accompagne avec la sophrologie, l'hypnose, la PNL et les thérapies brèves, choisies et ajustées à votre histoire.
Au cabinet à Villepinte ou à distance, en appel vidéo
Mon savoir-faire
Sept années d'accompagnement, une formation continue
- Sophrologue certifiée RNCP depuis 2019
- Hypnose archétypale & métaphorique
- PNL
- Thérapies brèves intégratives & systémiques
- Constellations familiales
- Membre du Syndicat des Sophrologues Indépendants
Une rencontre avant une méthode
Les outils sont au service de la rencontre.
Mon approche est humaniste, personnalisée et intégrative. Chaque accompagnement commence par l'écoute : ce que vous vivez, ce que vous ressentez, ce qui demande à être entendu. C'est à partir de là que je choisis, avec vous, ce qui peut réellement vous servir.
Les méthodes sont des ressources au service de cet accompagnement. Parfois la parole suffit. Parfois le corps, l'imaginaire ou un symbole ouvrent une porte supplémentaire.
Chaque approche utilisée vous est expliquée. Et le rythme reste le vôtre.
Ma manière d'être avec vous
Écouter, questionner, explorer avec vous.
Je vous écoute avec attention, dans ce que vous racontez et dans la façon dont vous le dites.
Les mots que vous choisissez. Les changements de ton. Les « je ne sais pas », les « pourtant », les « normalement ».
Ces petits mots sont souvent des portes. Je les accueille, je vous questionne, je reformule, et nous explorons ensemble ce qu'ils ouvrent. La compréhension qui émerge est la vôtre.
Parfois, la parole elle-même ouvre déjà un nouvel espace de compréhension : une question déplace une certitude, une reformulation fait apparaître une évidence.
Mes approches
Je les combine et les ajuste au fil des séances, selon votre histoire et ce qui se présente.
Sophrologie
Le socle de ma pratique : je suis sophrologue certifiée RNCP depuis 2019. Elle s'appuie sur le corps et les ressentis pour développer la conscience de ce qui se vit en vous, affiner l'écoute de soi et mobiliser vos propres ressources.
Hypnose
Archétypale et métaphorique, elle mobilise l'imaginaire, les images et vos ressources intérieures pour ouvrir de nouvelles façons de percevoir et d'avancer.
PNL
Pour explorer votre langage, vos représentations et votre façon de regarder une situation, et en faire émerger d'autres possibles.
Thérapies brèves
Intégratives et systémiques : nous partons de votre situation d'aujourd'hui, de vos liens et de vos ressources, pour chercher des changements concrets.
Constellations familiales
En séance individuelle, pour représenter une situation ou une relation et regarder autrement votre place dans votre histoire.
Séances énergétiques
Un temps de détente profonde, d'attention au ressenti et de présence à soi, dans une démarche de bien-être et d'écoute intérieure.
Rester pleinement vous-même.
Et peut-être simplement vous rencontrer autrement.
Comment nous travaillons
- Vous arrivez avec ce qui est là.Une question, une émotion, une période de vie, une relation, ou simplement l'impression que quelque chose demande à changer.
- Nous mettons des mots.J'écoute, je questionne, je reformule.
- Nous cherchons un autre regard.Une perception, une croyance ou une relation peut parfois être envisagée autrement.
- J'utilise l'approche qui peut être juste.La parole, le corps, l'imaginaire, le symbole.
- Vous repartez avec quelque chose qui vous appartient.Une compréhension, une décision, une ressource, un mouvement.
Les séances
Séance Bilan
90 €
La première rencontre, pour faire le point et voir ensemble le chemin qui vous ressemble.
Séance de suivi
80 € · à titre indicatif
Les séances suivantes, au cabinet ou à distance, au rythme qui vous convient.
Les séances se vivent à votre rythme. Pour celles qui le souhaitent, un accompagnement sur 3, 6 ou 9 mois peut se construire ensemble.
Une décision à prendre, un changement professionnel, une émotion qui revient souvent, l'envie d'apprendre à mieux vous écouter.
Une relation à comprendre, un schéma qui se répète, une confiance en vous à consolider, une séparation ou un deuil à traverser.
Une histoire familiale à regarder autrement, un passage de vie profond, une reconstruction après une longue période d'épuisement.
Un accompagnement au long cours, que je réserve à quelques personnes chaque année.
Nombre d'accompagnements limité
Mon cadre
Confidentialité
Ce que vous partagez ici reste entre nous. Vous pouvez parler en confiance, à votre rythme.
Votre liberté
Je vous accompagne, je questionne, j'éclaire, je propose. Vos choix et votre chemin vous appartiennent : le changement prend vie à travers ce que vous choisissez d'en faire.
Des approches expliquées
Lorsque j'utilise une approche particulière, je vous explique ce que nous faisons et pourquoi. Vous savez toujours où nous allons ensemble.
Un accompagnement complémentaire
Mon accompagnement s'inscrit dans une démarche de bien-être et de développement personnel. Il peut trouver naturellement sa place en complément d'autres accompagnements lorsque cela est pertinent. Lorsque votre situation nécessite l'intervention d'un professionnel de santé ou d'un autre spécialiste, je vous invite à vous tourner vers le professionnel adapté.
Vous hésitez sur la porte d'entrée ?
C'est justement le rôle de la Séance Bilan. Venez avec ce que vous vivez : nous verrons ensemble ce qui demande à être entendu, regardé ou travaillé.